Psychologische hulp - Zutphen, Gelderland

Cognitieve gedragstherapie

Cognitieve gedragstherapie werkt vooral met oefeningen waarin je leert om anders tegen problemen aan te kijken en er anders mee om te gaan.

We pluizen je gedrag en gedachten uit die je problemen in stand houden. Je krijgt inzicht in negatieve of onredelijke gedachten die je in de weg zitten. Met behulp van verschillende oefeningen en opdrachten help ik je om deze gedachtenpatronen te veranderen. Ook kijken we naar welke gedragingen je angstklachten in stand houden. Of misschien zelfs onbedoeld verergeren. Vaak gaat het om allerlei vormen van vermijdingsgedrag. Met een stappenplan werken we aan het doorbreken van deze patronen. Op deze manier word jij je angst stap voor stap de baas.

Meer over cognitieve gedragstherapie »